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ししゃもフライ

ししゃもフライ

丸ごとサクサク!

頭からしっぽまで、丸ごと食べられる栄養たっぷりのししゃも。
そのまま焼くだけでなく、衣でサクサクのフライにすればお子さまも喜ぶおかずに早変わり!冷めてもおいしいので、お弁当にも最適です。
乾燥パセリ以外にも、衣に粉チーズを加えれば、コクのある仕上がりになります。

ししゃもに日本酒を振りかけることで、魚の臭みを緩和します。

材料(2人分)
ししゃも
6尾
塩こしょう
少々
日本酒
少々
薄力粉
適量
1個
日本酒
大さじ1
パン粉
適量
乾燥パセリ
少々
揚げ油
適量
★付け合わせ★
 
水菜
60g
ミニトマト
2個
レモン
2切れ
How to cook(作り方)
1.
ししゃもは、キッチンペーパーで余分な水気をふき、塩こしょう、日本酒をふりかけておく。
2.
卵は溶いて、日本酒大さじ1と混ぜておく。パン粉は、バット等に広げ、乾燥パセリを加えて、さっと混ぜておく。
小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。
3.
揚げ油を180℃に熱し、(2)を揚げる。きつね色になったら取り出す。
4.
(4)洗って2~3cmに切った水菜とミニトマトを盛った皿に盛り付け、くし切りにしたレモンを添える。
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