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ちくわと春キャベツのさっと煮

ちくわと春キャベツのさっと煮

意外な名コンビ発見!

塩分が多くとれてしまいがちな煮物ですが、
日本酒を使うことで塩や醤油が素材へしみ込みやすくなるため、
結果的に使う調味料を減らし、減塩することができます

たんぱく質がとれてヘルシーなちくわは
お値段も手頃なので、一人暮らしの方にもうれしい食材。
旬の春キャベツは食感がシャキシャキで、ちくわとの相性も抜群!
煮込み過ぎないのがポイントです。

 

材料(2人分)
ちくわ(小)
3本
春キャベツ
2枚
にんじん
40g
だし汁
3/4カップ
(A)日本酒
大さじ1/2
┗みりん
大さじ1/2
┗しょうゆ
小さじ2
┗塩
少々
How to cook(作り方)
1.
ちくわは斜め輪切りに、キャベツは太めのせん切り、にんじんは短冊切りにする。
2.
鍋にAを煮たて、(1)を入れてさっと煮る。
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