シャリシャリ食感がアクセント！
酢の酸味と味噌の甘さが調和した上品な酢味噌和えで春の食材のウドをいただきます。
ツナでたんぱく質とコクをプラス。
日本酒を加えることで、酢の酸味の角をとり味噌の辛みをまろやかにしています。
ウドの酢味噌和え
材料（2人分）
- ウド
- 1本
- にんじん
- 1/2本
- キャベツ
- 1/6玉
- ツナ缶(水煮)
- 1/2缶
- (A)塩
- 少々
- ┗酢
- 小さじ1g弱
- ┗みそ
- 大さじ2
- ┗砂糖
- 小さじ2
- ┗日本酒
- 小さじ1
How to cook（作り方）
- 1.
- ウドとにんじんは、皮をむいて短冊に切り、キャベツは太めのざく切りにして、さっとゆでて冷ます。
- 2.
- 水気を切った(1)とAの調味料、水気を切ったツナを合わせて和え、器に盛る。
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こばた てるみ
㈱しょくスポーツ 代表取締役、公認スポーツ栄養士、管理栄養士、健康運動指導士、日本酒スタイリスト
「ルミさん」の愛称で親しまれ、メディアでも活躍する日本酒スタイリスト(日本酒造組合中央会認証 5名のうちの1人。
日本酒を生かした料理の提案を得意とする一方、トップアスリートの栄養サポートや商品開発、 食育、企業の健康づくりにも関与。
「日本酒は最高の調味料！ひと振り酒 おいしさ倍増レシピ」などの著書、日本栄養士会「第一回 84 (栄 養) セレクション」など受賞多数。趣味は酒蔵巡りとゴルフ。
